海带排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补肾气等功效；可与紫菜、冬瓜、海带搭配；与菊花、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、降血压、抗癌等功效；可与大豆、鸽肉、草莓搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防治富贵病、御寒等功效；可与圆生菜、大白菜、丝瓜搭配；与白酒、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、降血糖、胃肠胀气等功效；可与鹌鹑、苦瓜、羊排搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；