| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柑橘 | 克 | 60千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 覆盆子热红酒热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于高尔夫球13分钟消耗的热量270 | |||||
1、主要材料备齐。
2、覆盆子稍稍解冻。
3、将丁香均匀的插在柑橘上，然后将柑橘切成两半；
4、锅中放入柑橘、2根桂皮、覆盆子，倒入整瓶红酒小火慢煮；
5、根据个人口味放入适量白糖搅匀；
6、最后放入迷迭香煮开约1分钟离火，盛出即可享用。
柑橘的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒肝、安抚焦虑、理气等功效；与萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
