| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 印糍热量/卡路里3040千卡 | |||
 热量3040千卡,相当于砌砖434分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把黄塘用水煮开，然后用煮好的糖水开和粉，粉尽量不要和太干！
2、再用和好的粉包上豆沙馅用印子印出模来，底下垫了柚子叶防止粘底！
3、做好后放锅里蒸熟就可以啦！
4、成品哦
5、好吃，，，哈哈
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补虚、健脾养胃等功效；可与赤小豆、桑葚、兔肉搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、和五脏、止泻等功效；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、健脾暖胃等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与牛排、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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