简易版养生水果甜汤的热量和减肥功效

大苹果一个、干红枣三颗、生花生豆 20粒、黑糖适量

1、大青果削皮切大块，干红枣中间一切为二，生花生豆洗净，全部放入砂锅，加满水，倒入黑糖（没有黑糖也可以放普通红糖，黑糖更好，只是不容易买到，我这个还是我舅舅不知道从哪给我买的^_^）
2、大火熬开，转小火熬半小时，好吃好喝暖暖的^_^

食材功效信息

黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补血养肝、温筋通络、散瘀活血等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与皮蛋、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

顺经治体虚药膳黑糖红枣桂圆