| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 自制草莓酸热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于擦洗地板33分钟消耗的热量228 | |||||
1、洗干净所有的发酵器材，用开水消毒，一定不能有生水。
2、倒入适量的牛奶，一般2盒左右就够了。放一小盒酸奶或放1包发酵菌，放适量沙糖，然后通电8小时。
3、最后加入草莓粒即可，酸奶要记得放在冰箱存放哦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、预防便秘等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与菠菜、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、帮助消化、降血脂等功效；可与豆腐、牛奶、玉米搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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