| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 茶树菇煲排骨热量/卡路里1720千卡 | |||
 热量1720千卡,相当于混凝土工作246分钟消耗的热量420 | |||||
1、1排骨洗净和茶树菇党参一起放入瓦煲中，刚开始大火煮开，煮开后关小火熬两小时。
2、两小时后靓汤起锅，味道正！！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补钙、补肾气等功效；可与海带、冬瓜、紫菜搭配；与菱角、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防病、利尿渗湿、抗病等功效；可与鸡胸肉、乌鸡、猪腰搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血、治疗高血压、调节胃肠运动等功效；可与麦冬、蛤蚧、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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