红薯芋泥糯米饼的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、提高免疫力等功效；可与莲子、大米、糙米搭配；与玉米、青蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

小芋头的热量79千卡（每100克）；具有散结、增强免疫力、宽肠等功效；可与肥牛、牛腩、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止虚汗、止汗等功效；可与枣、葡萄、兔肉搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延年益寿、补血明目、防治皮肤炎症等功效；可与桑葚、枸杞子、香蕉搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；