| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于打沙袋43分钟消耗的热量360 | |||||
1、先将豆腐切方块儿备用！
2、锅内倒入水烧开，将豆腐倒入锅中煮一会儿，开锅后捞出备用！
3、将白糖，陈醋，生抽调汁儿备用！
4、先将调好的汁儿浇在豆腐上，然后撒上葱花，米椒末，最后撒少许盐，香油即可！！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血脂、下气消痰等功效；可与水芹菜、鲑鱼、紫菜搭配；与苦瓜、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、减肥、预防感冒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
