| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 家常烩鱼块热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于开货车132分钟消耗的热量390 | |||||
1、调制鸡蛋面糊，，把鱼炸了两边
2、然后放油炒葱姜蒜加水
3、放白酒一口的量，放老抽，一点生抽，盐适量，糖一勺，，，滚了放鱼
4、把鱼稍微炖一下，炖透了，关火，放香油，放香菜和蒜苗，好了出锅啦
5、开吃了
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水消肿、热解毒、通乳等功效；可与豆腐、红豆、红枣搭配；与鸡胸肉、麦冬、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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