| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 667克 | 蜜糖雪梨热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡,相当于迪斯科103分钟消耗的热量270 | |||||
1、削好梨，我是刚好一个梨，放入面包机，加入冰糖
2、一小时后做好了！味道比小时候吃过的水果罐头还好吃！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、退热、解疮毒等功效；可与百合、猪肺、无花果搭配；与羊排、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、清热除火等功效；可与梨、银杏、银耳搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、清热化痰等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
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