| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 缤纷水果披萨热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡,相当于编织159分钟消耗的热量210 | |||||
1、先准备着！橙子没用上
2、材料混合活成碎再放盐，面团活好放烤箱里发酵好后，可分两份，排气后擀圆放刷了油的披萨盘里戳好眼防鼓起，160度10分钟即可
3、涮蕃茄酱放奶酪，水果一丛一丛的摆好，中间也稍微撒点芝士，最上层摆好小番茄西兰花香肠花点缀，再撒一丛即可
4、特写
5、十分钟状态
6、OK
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、健脑益智、治喉痛等功效；可与海虾、明虾、苋菜搭配；与甲鱼 、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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