红烧肉续篇-超级宝宝饭的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、补充蛋白质等功效；可与南瓜、大蒜、茄子搭配；与百合、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、和五脏、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、润脏腑、祛结气等功效；可与圣女果、木耳、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、帮助消化等功效；可与西兰花、莴笋、鲈鱼搭配；与山药、白酒、山楂相克，同食可能会引起不适；