小炒芹菜肉丝的热量和减肥功效

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、平肝降压、治疗高血压等功效；可与鸭肉、山楂、茭白搭配；与虾、蛤蜊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、活血、延缓衰老等功效；可与圆白菜、芦荟、草鱼搭配；与萝卜、马肉、红螺 相克，同食可能会引起不适；