| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 自制草莓酱热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于有氧运动158分钟消耗的热量275 | |||||
1、草莓用淡盐水泡一会再用清水洗两遍后晾干
2、晾干后的草莓切块放白糖腌一下
3、用榨汁机榨成糊加柠檬汁
4、放锅里煮开，记得煮开后关小火多熬三分钟这样比较奈存放
5、好了:-D成品
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、增强免疫力、生津等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与橘子、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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