| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 手工汤圆热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡,相当于抄写305分钟消耗的热量138 | |||||
1、在超市看到这个觉得很有意思，买回来自己做。
2、打开就是这样一颗一颗的。
3、糯米粉加水合成面团，软一点好吃哦。
4、包汤圆。
5、包好的汤圆。
6、开水下锅煮四-五分钟。
7、完工！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与桑葚、赤小豆、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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