| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 甜甜的幸福草莓牛奶热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于看电影195分钟消耗的热量60 | |||||
1、选新鲜草莓，先用淘米水泡十分钟，洗净后用凉开水再细细
2、选个心爱的勺子把草莓切小块，同时把牛奶泡打热水里
3、牛奶倒在草莓了，好好享受吧，
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进胃肠蠕动、消暑等功效；可与山楂、豆腐、冰糖搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、美白等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与菜花、红枣、枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
