胡萝卜玉米丁的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、增强免疫力等功效；可与香菜、香菇、莴笋搭配；与猕猴桃、辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与鸡蛋、魔芋、烤肉搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、健胃消食、促进消化等功效；可与娃娃菜、豆腐、鸡蛋搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、杀菌、预防心脑血管疾病等功效；可与猪肉、龙须菜、马齿苋搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；