| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于登山机63分钟消耗的热量402 | |||||
1、石榴顶部切个口，再切瓣
2、剥石榴粒
3、石榴粒放进原汁机，
4、成品
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有软化血管、增强食欲、益寿延年等功效；可与冰糖、生姜搭配；与樱桃番茄、螃蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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