冰糖南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、益气、通便等功效；可与火腿、排骨、鲈鱼搭配；与苦瓜、带鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、宁心安神、滋养阴血等功效；可与南瓜、核桃、黄豆搭配；与葱、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、清热除火等功效；可与鸭梨、高粱、五味子搭配；