| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾米 | 克 | 198千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 无盐虾粉热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于滑板40分钟消耗的热量300 | |||||
1、1??将买回来的虾米用冷水泡15～20分钟，去咸味
2、2??将泡好的虾米用流动水冲洗3～5遍
3、3??将洗好的虾米放入平底锅
4、4??平底锅干炒，目的是让水分蒸发，炒的干干的，一定要不停翻炒，以免焦掉，火不可过大
5、炒好的虾米
6、放入搅拌机，我家用的是料理棒
7、将三分钟后虾米变虾粉，如果还是有点水分的话，就在晾晾，直到没有水分后就可以装盒了，每次宝宝辅食时可以加入米粉或者其他食物里一点，是补钙神奇哦
8、不错吧，很简单
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、通乳汁、增加骨密度等功效；可与豆腐、黄瓜、藕搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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