| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 烧鸡肉松热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于壁排球89分钟消耗的热量420 | |||||
1、烧鸡去皮去骨 撕成一丝丝 约细越好
2、锅中放一点点油 放入鸡丝不停翻炒
3、鸡丝基本干时 若有大块 可铲出放入料理机或拿刀剁剁 再次放入锅中翻炒
4、若是翻炒时太粘锅 可停火几分钟 再次翻炒时完全不沾
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、降血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
