| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 凉拌西芹热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于讲话22分钟消耗的热量108 | |||||
1、芹菜切条，焯水。
2、切姜丝，炝花椒油加入盐，味极鲜调味，简单，健康快开动吧。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛风、平肝降压等功效；可与葵花子、牛里脊、芋头搭配；与蛤蜊、蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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