| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 山药蛋串串热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡,相当于爵士乐健身操98分钟消耗的热量360 | |||||
1、备好食材，洗净山药蛋备用
2、把山药蛋上火蒸熟
3、锅中加入水和白糖不停搅拌熬至起泡，加八山药蛋，出锅后冷却
4、成品
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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