蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效

柚子 1个、蜂蜜适量、冰糖适量

1、柚子去皮取肉，把里面的筋膜去干净。
2.柚子皮去掉白瓤，切丝泡盐水备用。(四分之一的皮)
3.柚子皮丝焯水。（目的是为了去掉苦涩味）
4.锅中加入冰糖和柚子肉，放小半碗水。熬煮至粘稠。放凉后加蜂蜜。

食材功效信息

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、预防高血压、痰气咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大花蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪花梨、茼蒿、南瓜子搭配；与螃蟹、豆腐干、菠菜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、和胃润肺等功效；可与白果、银耳、草莓搭配；

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