| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 619千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 551克 | 懒人版手工牛轧糖热量/卡路里2187千卡 | |||
 热量2187千卡,相当于美容2187分钟消耗的热量60 | |||||
1、所有原料
2、小火融化黄油
3、黄油全部融化后加入棉花糖
4、搅拌棉花糖 让它和黄油充分混合
5、这样就差不多了
6、加入奶粉 快速搅拌
7、这样就可以加入花生碎了
8、加入花生碎继续充分搅拌
9、之后就可以放在案板整形了 案板要西点防粘的 我用的就是硅胶的
10、因为是冬天做的 也怕太硬了 所以就是室温放凉
11、之后就是切块 按自己喜欢的大小
12、漂亮的包装纸包一下 就OK啦
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有止血、滋润皮肤、滋养调气等功效；可与鲤鱼、南瓜子、莲子搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防治近视、改善睡眠、美白等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
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