| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤虾干热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于种花103分钟消耗的热量270 | |||||
1、虾洗干净，去虾线～
2、放入蒸锅蒸20分钟，蒸出来的虾更加保留了原有的鲜香，也可以加入调味料煮～
3、煮好的虾去头，烤盘放整齐，上下火170度，15分钟～
4、取出翻面，同样温度再烤10～15分钟，根据虾大小而定～
5、好了，美味烤虾完成～
6、待凉后装玻璃密封罐，放冷藏保险，尽快食用哦！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补阴壮阳、增强免疫力等功效；可与燕麦片、枸杞、辣椒搭配；与山药、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
