排骨山药汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、解热毒等功效；可与南瓜、白菜、蘑菇搭配；与鹌鹑、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消渴、肾经、带下等功效；可与面条、薏米、玉米搭配；与虾、南瓜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止泻、止带滞、定喘咳等功效；可与芦笋、栗子、莲子搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降血脂、延缓衰老、防癌等功效；可与胡萝卜、带鱼、荸荠搭配；与野鸡、北极虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、保肝、滋补肝肾等功效；可与山楂干、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；