| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 527克 | 新奥尔良烤翅微波炉热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于跑步122分钟消耗的热量480 | |||||
1、将调料倒出，兑相等的水。
2、洗干净鸡翅。搅拌调料，酱油。整理下，放入冰箱冷藏6小时入味。
3、微波炉烤十分钟。搞定。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、防癌等功效；
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