| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于按摩75分钟消耗的热量240 | |||||
1、烤箱200度预热
2、将2个红薯洗净
3、放入铺有硅油纸的烤盘中烤约60分钟，
4、中间翻面一次，即可。
5、出炉了
6、香喷喷的红薯开吃
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗衰老、益气力等功效；可与芹菜、米面、猪排搭配；与鸡胸脯肉、玉米、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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