| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于午睡1191分钟消耗的热量48 | |||||
1、奥尔良烤翅调料粉
2、按照1:1的比例将调料粉加水混合
3、放入鸡翅，腌制4小时，时间越长越入味
4、将腌好的鸡翅刷一层色拉油
5、烤箱180度预热10分钟后，200度烤15分钟，中途可以翻一次面。
6、喜欢黑椒的小伙伴可以最后撒点。我这个是原味。味道不比KFC差哟！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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