| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 烤香蕉热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡,相当于盖屋顶160分钟消耗的热量360 | |||||
1、原料图。黄油只用了5克，沙拉酱只用了少许。
2、香蕉去皮后对半切开。
3、锅热后，在锅底抹一层黄油。
4、香蕉切面朝下放入锅中。
5、中小火煎至一面微焦。
6、翻面再把另一面也煎变色微焦，装盘再挤上沙拉即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、治疗高血压、保护胃黏膜等功效；可与苹果、燕麦片、川贝母搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；
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