| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于冰上钓鱼210分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把石榴切一刀，然后手拨石榴粒
2、榨汁
3、装杯，然后加入适量的纯净水或苏打水
4、美美的粉红色
5、完成
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃提神、益寿延年、降血脂等功效；可与冰糖、生姜搭配；与柿子、河蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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