冬笋木耳鸡片的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、添髓、补虚填精等功效；可与松子、豇豆、茶树菇搭配；与大蒜、红薯、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热益气、滋阴凉血、养肝明目等功效；可与猪腰、木耳、雪里蕻搭配；与羊肝、糖浆、豆腐相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、充饥、补气血等功效；可与春笋、海蜇皮、草鱼搭配；与麦冬、红螺 、萝卜相克，同食可能会引起不适；