| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 琉璃核桃热量/卡路里1331千卡 | |||
 热量1331千卡,相当于画画296分钟消耗的热量270 | |||||
1、将扒好的核桃放到平底锅里焙一下
2、焙好的核桃晾干，去碎皮
3、炒糖。平底锅内放少许油，小火炒糖至暗红色、冒大泡
4、倒入晾好的核桃，趁热将糖均匀的裹在核桃上，倒入盘中冷却，即可享用
5、来张特写！
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、消炎、抗癌等功效；可与红枣、猪腰、锁阳搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健脑益智、润肺止咳、预防高血压等功效；
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