| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 冬日的早晨，来一个暖暖的羊肉馍馍吧热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于铅球10分钟消耗的热量240 | |||||
1、香菜切碎
2、青椒切细丝
3、烤羊腿用手撕成细丝
4、根据自己喜好配比把上述三种食材拌匀
5、烤馕中间水平切开，把羊肉，香菜与青椒的混合料放在中间，用锡纸包好
6、烤箱170度烤20分钟，烤馕打开锡纸装盘即可
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促消化、温胃散寒等功效；可与虾、羊肉、胡萝卜搭配；与排骨、黄瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、胃肠胀气、降血糖等功效；可与包菜、鳝鱼、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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