| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 猪皮冻热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡,相当于铺床718分钟消耗的热量120 | |||||
1、猪皮洗净，凉水入锅煮五分钟后捞出，把毛根多余的脂肪刮干净。另起你一锅水，加入大料煮到烂为止，捞出切成你想要的形状，找个玻璃盆倒入冷却，等到凉透了后放入冰箱，很快成行，即可使用了。真的是很Q很Q的
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有减少皱纹、润肌肤、延缓衰老等功效；
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