宝宝辅食的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、下气等功效；可与豆浆、香菜、鳕鱼搭配；与西红柿、樱桃、白酒相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利五脏、防癌、宽肠通便等功效；可与香菇、黑木耳、大蒜搭配；与蜂蜜、细辛、奶酪相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、强筋壮骨、温中益气等功效；可与板栗、豇豆、油菜搭配；与鲤鱼、大蒜、兔肉相克，同食可能会引起不适；