自制果丹皮的热量和减肥功效

1、山楂洗干净，切四瓣去掉核。

2、用料理机将山楂打成山楂泥。

3、在打碎的山楂泥中加入白糖，搅拌均匀

4、加入矿泉水

5、大火烧开后，转小火慢熬，边熬边搅拌至浓稠状态，用勺子舀起能够流动的糊状

6、在平底盘或面板上刷一层食用油

7、舀适量山楂泥，倒在平底盘上，用刮刀刮平

8、山楂泥要刮均匀，不能过厚，尽量不要超过5毫米

9、根据薄厚不同，室温下放2--4天，彻底干透后，用手将果丹皮轻轻撕开即可

10、完成的果丹皮，根据自己喜好卷起或直接食用都可以。

11、漂亮的果丹皮直接撕着吃也可以。