| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 海鲜酱生菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于砍柴8分钟消耗的热量360 | |||||
1、自家种的绿色生菜，洗净备用，海天海鲜酱
2、锅里放油放入生菜翻炒
3、翻炒至生菜变色出锅
4、点缀少许海鲜酱，爽口美味哦！
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消脂减肥、帮助消化等功效；可与海带、豆腐皮、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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