烤红萝卜片的热量和减肥功效

1、先准备红萝卜。

2、洗干净去头尾后切圆片，约为硬币的厚度即可（喜欢吃脆的亲们可以切薄一些哈
）。

3、锅里放清水，水开后下红萝卜煮十分钟后捞出来，沥干水份待用。也可以提前一天完成以上步骤，这样红萝卜片会沥的比较干，缩短了烘烤的时间。
（喜欢吃甜的亲们，煮的时候可以加糖噢）。

4、把红萝卜片一片片地排放在烤盘里，可以排放紧凑一点，因为烤一会后红萝卜会皱起来的，皱起来的时候最好给红萝卜片翻个身哈。

5、烤箱170度，烤120分钟即可（喜欢吃脆一点的亲们可以适当延长时间哈）。

6、成品图（4根红萝卜烤了两盘，烤好就这么一点噢）。