pizza的热量/卡路里_pizza的做法

1、1:和面启示很简单往面粉里倒入少许的发酵粉、1勺白糖直接用牛奶和面就可以、和的不要太硬、怕粘手的话最后可以抹点油.把面放倒暖和的地方发酵！（我直接放倒蒸箱里上了汽以后就关掉大约10到20分钟就能膨胀了）。2:把烤盘下面抹上一层油、然后用手把面饼按平边边鼓一点就可以、拿叉子扎上小眼、抹一层番茄酱、一层奶酪、再放一层玉米粒、洋葱、尖椒、火腿、再撒上黑胡椒、3:入烤箱150度烤15分钟拿出来放奶酪再烤2分钟奶酪化了即可出锅

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、治疗便秘等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与果汁、金桔、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与菠菜、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、降血脂、防治冠心病等功效；可与花菜、松子、魔芋搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、消炎、防癌等功效；可与牛肉、玉米、大蒜搭配；与小龙虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

pizza的热量和减肥功效