| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 827克 | 鲜虾鸡肉丸 宝宝辅食热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于脱衣服480分钟消耗的热量120 | |||||
1、在超市看见一颗特别美丽的菜，买回家。取两片洗干净就够用。
2、准备好鸡腿肉1个，切块，鲜虾5只，放在搅拌机里打碎。
3、土豆切碎，生菜切碎，拌入鸡肉和虾肉泥中。加核桃油，盐少量，酱油少量，搅拌。
4、用小勺把混合好的馅做成丸子，上锅蒸10分钟。又鲜又香，宝宝很爱吃。
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、温中益气、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、催乳、预防高血压等功效；可与西兰花、韭菜花、燕麦搭配；与橙子、芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与豆腐、猪肝、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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