| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 748克 | 烤鸡翅热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡,相当于伐木工作201分钟消耗的热量300 | |||||
1、腌
2、串起来
3、烤制中，温度220，时间半小时左右
4、花菜很好吃，再加点孜然吧
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
花菜的热量20千卡（每100克）；具有清热解渴、抗癌、滋阴解毒等功效；可与芹菜、牛肉酱、牛腩搭配；与猪肺、牛奶、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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