解馋利器-家常红烧肉的热量和减肥功效

1、五花肉切大块用清水浸泡一下去血水。

2、准备其他材料。

3、五花肉冷水下锅，加姜片和料酒大火烧开，撇去血沫，盛出来用温水冲洗干净。

4、凉锅凉油，下入冰糖小火翻炒。

5、炒到糖全部融化，呈现淡淡的琥珀色。一定要一直小火炒，过程有点漫长，一定要有耐心哟。

6、下入炒好的五花肉，继续翻炒至肉微微上色，烹入白酒。

7、先加入干香料翻炒，一定要小火将香料的味道炒出来。

8、再加入葱姜蒜翻炒

9、等到感觉锅里的油比之前多了翻炒基本上就可以了，加入腐乳汁、老抽上色，再加入生抽和一点蚝油调味。

10、加热水没过肉，大火烧开转小火炖50分钟。

11、完成，因为生抽的量放得比较多，又加了蚝油所以整个菜没有放盐。