| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干海带 | 克 | 43千卡 | 77千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 自贡小女人-尾巴骨海带汤热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于盖屋顶15分钟消耗的热量360 | |||||
1、沾水：小米辣、圆蒜剁碎，锅里烧油，稍微冷却后，小半汤勺油淋在佐料上，加适量盐和鸡精，等汤熬好后，再加小半汤勺汤，撒上葱花，OK
2、1:w海带洗净后切块、老姜拍扁、尾巴骨剁成块，抄掉血水
2:把海带、尾巴骨、老姜一起放炖锅里加水炖，放适量盐和鸡精调味
3:等海带炖软后起锅
（尾巴骨既有肉，又不肥腻，海带的自然香，它俩绝配）
干海带的热量77千卡（每100克）；具有抗癌、利尿消肿、防癌等功效；可与菠菜、豆腐、圆生菜搭配；与葡萄、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、促进消化、促消化等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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