| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 48克 | 麻辣香苞菜热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡,相当于劈叉94分钟消耗的热量150 | |||||
1、苞菜切丝，干红辣椒切段。
2、锅内放油适量，入花椒一小撮，干红辣椒炒香，放入两汤匙干香可口款（带花生的）老干妈炒红。
3、放入苞菜，翻炒至变软，出锅！！！
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、预防高血压、增加食欲等功效；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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