| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1087克 | 酸豆角豆腐包子热量/卡路里3004千卡 | |||
 热量3004千卡,相当于跑步376分钟消耗的热量480 | |||||
1、我是烧的热水烫的面
2、弄了一下豆子，洗洗
3、洗好切成丁
4、五花肉个人觉得不要太肥
5、忘记照办好的图了，就是以上材料都放，然后十三香少来点，盐，味精，酱油，玉米油，还有内酯豆腐拌好。锅开了，在挺十五分钟就好了
6、我的烫面，酸豆角内酯豆腐的包子，就当当当，新鲜出炉哩，美美哒哈*^_^*
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补肾养血等功效；可与丝瓜、紫菜、蘑菇搭配；与菱角、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、治疗高血压、和脾胃等功效；可与鲷鱼、鲅鱼、鲇鱼搭配；与羊肝、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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