| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 超浓郁咖喱秘诀咖喱乌冬锅热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于洗衣服188分钟消耗的热量129 | |||||
1、蔬菜处理好（请无视我拙劣的雕花技术……）
2、丸子焯熟
3、乌冬面煮熟
4、蔬菜焯熟
5、开水放入咖喱块
6、加入牛奶
7、变白了的咖喱
8、放入乌冬拌匀
9、摆盘，淋上咖喱
10、在打上个半熟蛋
11、完成！美美哒
12、特写，半熟蛋简直太棒！
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、养胃、健脾等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与橙、韭菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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