| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 自制山楂干热量/卡路里443千卡 | |||

1、山楂洗净

2、切片,网上说果核要保留,为了吃起来方便,我都去掉了,工具就是筷子。

3、烤箱130度上下火,烤30分钟翻面,再烤30分钟,拿出来冷却。没有烤得特别干,喜欢干的再烤一会儿。
2斤半山楂,做了满满一大盒。
山楂的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血化瘀、平喘化痰、抑制细菌等功效;可与猪肉、芹菜、荷叶搭配;与海鲜、火龙果、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
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