| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 124克 | 萝卜猪蹄汤热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于马路散步50分钟消耗的热量120 | |||||
1、我买了前后猪蹄各一个，前蹄筋多好吃
2、差不多了就把猪蹄捞出来吧！这时锅边会有黑色的血沫，要清洗干净哦！再次放水，水开后下入猪蹄，放入花椒，姜片和大葱，煮至3-5分钟，再次捞出猪蹄
3、最后一次加入清水烧开放猪蹄，加入姜片和大葱。小火慢炖吧！炖至猪蹄软烂加入萝卜，和盐。我喜欢萝卜烧透一点，所以煮的时间有点长。
4、再来张半成品，因为刚烧好孩子就迫不及待开吃了。忘记拍成品图，亲们谅解哦
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、预防癌症等功效；可与樱桃、红枣、北极虾搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、驱寒、解毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、预防高血压、降血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
